Descripción: Ocurre cuando las emociones son tan abrumadoras que la persona se desconecta de ellas para protegerse.Estos fragmentos sensoriales permanecen en la mente e interrumpen el proceso pure de recuperación del cerebro.Aceptar la emoción: Aceptar la emoción que estamos experimentando es un paso importante en el proceso de superar un bloqu
La resiliencia es la capacidad de recuperarse de las adversidades. Fomentar esta astucia no solo ayuda a manejar los errores pasados, sino que también prepara a individualidad para enfrentar futuros desafíos. Aquí hay algunas formas de cultivar la resiliencia:La autocompasión implica tratarte a ti mismo con amabilidad y compasión, en sitio de
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